现代人的困境：燃烧自己，照亮别人？窗外细雨飘着，朋友在电话里叹息：“工作加班到深夜，回家还要强打精神陪孩子；伴侣的每一点需求都尽力满足，可自己却像一根快要烧尽的蜡烛。”她的声音里裹着一种熟悉的疲惫，仿佛那烛火在风中挣扎，仅存微弱一点光亮，却仍想照亮别人——这恰是许多现代人生活的悲情缩影。我们生活在一个崇尚“无私付出”的时代，社会歌颂那些牺牲自我、成全他人的故事。父母为了孩子放弃个人梦想，伴侣为了家庭压抑自己的需求，职场人为了团队透支健康……这些行为被贴上“伟大”“奉献”的标签，却很少有人问：“如果连自己都枯竭了，拿什么去爱别人？”心理学研究发现，长期忽视自我需求的人，更容易陷入情绪耗竭（Emotional Exhaustion），表现为焦虑、抑郁、易怒，甚至身体疾病。这种状态下，即便我们仍在付出爱，那份爱也往往带着疲惫、抱怨，而非真正的温暖与滋养。
“爱己”不是自私，而是爱的根基许多人误以为“爱自己”就是自私，甚至因此产生愧疚感。但事实上，健康的自爱并非自我放纵，而是自我关怀（Self-Compassion）。就像飞机上的氧气面罩规则——你必须先给自己戴上，才能帮助别人。否则，自己 ...
人人都说军工是“渣男”行业，军工股是渣男股，可是如果一个行业从19年到23年，一轮牛熊后累计收益率62.24%，19年至今累计收益率82%，两个区间内的收益率水平，跟申万一级其他30个行业横向对比，都排名前列（第七），那它还渣吗？
清晨第一句早上好，来自帽子哥聊财经，今天我们讲讲——军工。
一、板块上涨却无人赚钱的军工
军工为何被称为渣男行业，主要还是整个板块波动率的问题：
军工板块14年至今的11年间，年化波动率高达32.73%，在申万28个一级行业中排名第二，仅次于计算机的33.22%，远高于各行业平均水平27.19%。
这里放一张军工过山车，大家看到就理解了：
军工指数的涨跌幅和波动率天然给投资者带来了投资难度：
14-15年军工板块涨幅接近300%，牛市后回撤幅度高达71%，一轮涨跌耗时4年半。看筹码结构，18年年末时，有接近一半的投资者浮亏在40%左右；
18-21年末，军工震荡上行，涨幅接近140%，但过程中多次回撤超过20%，且在21年末-24年初的熊市行情中，跌超50%。5年牛熊后，24年年初的行情底部，接近7成军工板块投资者浮亏约35%。
军工板块的行情急涨急跌、大起 ...
每个市场都有自己的特征，对于美股来说，这个特征就是长牛、急跌，每次下跌都是上车机会。
那么，如何把握美股下一次的上车机会？
这里有一个神奇的指数：
一、标准普尔500波动率指数（VIX）
不知道多少人听过大名鼎鼎的VIX？
大多数人直接叫它为恐慌指数或恐贪指数，是目前投资美股最具参考价值的工具性指标之一。
VIX追踪的是标准普尔500指数期权的价格，原理是：
通过把反映市场对未来30天波动性的预期的期权价格综合计算出来，变成一个0到100+的数字，来进一步反映市场对未来行情不确定性高低、波动性高低的判断。
也就是说，VIX指数反映的是市场预期的、未来30天、标普500指数的年化波动率百分比。
比如，如果VIX是20，意味着市场预期未来30天，标普500指数按年率计算的波动幅度大约是±20%。市场认为未来不确定性越强，VIX指数就越高。
二、正确使用VIX
1、止盈指导
市场认为未来不确定性强，不一定市场就会暴跌，理论上来说，不确定性强也可能代表会暴涨，只是从历史数据来看，暴跌的情形确实远多于暴涨，因此VIX指数被认为与美股是负相关关系，VIX越高，越说明美股是低位。
根据这种特性，我们 ...
“反内卷”给光伏行业的缓慢出清按下加速键，基金经理纷纷掏出计算器开始给光伏算账：到底有多少利润改善，有多少上涨空间，未来的行业增量在哪里？帽子哥今天就一把揭开帷幕，把光伏背后的涨跌和投资诀窍告诉你们！
一、行业量价光伏领域的指标都是滞后指标，想提前按计算器多少有些难度，帽子哥在这里给你们一个“参考答案”：多晶硅价格。国家能源局最新数据显示，仅今年1-5月，国内光伏新增装机就已经达到197.85GW，比去年同期增长149.97%，已达到去年全年装机规模的71%，但细分到许多环节中，却是越卖亏得越多，怎么回事儿呢？以多晶硅举例。多晶硅的价格直接影响整个光伏行业的利润率和定价，是太阳能光伏板最核心的上游产品之一。下图是帽子哥整理的11年至今，国产、进口、光伏级和次级多晶硅的现货价格。多晶硅目前，售价比成本还低。……硅粉消耗和电力是多晶硅的主要成本项，业内龙头企业通过规模效应降低成本后，每千克多晶硅的成本可以控制在5.2美元左右，整个行业23年的平均成本线在6.23美元每千克左右。而今年截至6月，多晶硅的现货售价是4.9美元每千克。如果没有反内卷强制抬价，继续卷低价消库存出清的光伏企业，每卖1 ...
